Drei Wirkstoffe
gegen Stress am Tag,
für Ruhe in der Nacht

Diese drei Supplements arbeiten als Stack zusammen: Belastbarkeit unter Druck, tiefer Schlaf und schnellere Erholung. Hier liest du, was jeder Wirkstoff macht und warum er zählt.

Leistung entsteht in zwei Phasen. Tagsüber hält Rhodiola rosea den Kopf unter Stress klar. Nachts sorgen Time-Released Melatonin und Glycin dafür, dass der Körper tief regeneriert. Zusammen schließen sie den Kreis aus Belastung und Erholung.

01

Rhodiola rosea

Adaptogen · Tagform

Was

Eine adaptogene Wurzel aus den Gebirgsregionen Skandinaviens und Sibiriens, standardisiert auf die aktiven Verbindungen Rosavin und Salidrosid.

Wofür

Mentale Belastbarkeit unter Druck. Rhodiola hält den Fokus über lange Arbeitstage und fängt stressbedingte Erschöpfung ab, bevor sie die Leistung bremst.

Warum

Rhodiola reguliert die Cortisol-Antwort auf Stress. Die Konzentration bleibt stabil, statt nach Belastungsspitzen einzubrechen – auch am späten Nachmittag.

Wann

Vormittags zwischen 10 und 13 Uhr. So steht der Fokus pünktlich zur Mittagszeit bereit, wenn die Konzentration üblicherweise nachlässt.

02

Time-Released Melatonin

Schlafhormon · Nachtform

Was

Das körpereigene Schlafhormon in zeitverzögerter Freisetzung. Die Wirkung verteilt sich über mehrere Stunden, statt auf einen einzigen kurzen Impuls.

Wofür

Durchschlafen über die ganze Nacht. Besonders bei nächtlichem Aufwachen, unruhigem Schlaf und einem aus dem Takt geratenen Rhythmus.

Warum

Klassisches Melatonin wirkt nur beim Einschlafen und ist nach kurzer Zeit abgebaut. Die zeitverzögerte Form hält den Spiegel über die Nacht stabil und stützt den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus.

Wann

60 bis 90 Minuten vor dem Schlafengehen. So baut sich der Melatonin-Spiegel rechtzeitig zur Nachtruhe auf.

03

Glycin

Aminosäure · Nachtform

Was

Eine Aminosäure, die im Nervensystem als beruhigender Botenstoff wirkt und die Erregbarkeit der Nervenzellen herunterregelt.

Wofür

Tiefere Schlafqualität und schnellere Regeneration. Glycin unterstützt das Einschlafen und die Erholung der Muskulatur über Nacht.

Warum

Glycin senkt die Körperkerntemperatur und signalisiert dem Körper Ruhephase. Der Schlaf wird tiefer, das Aufwachen erholter – die Erholung pro Stunde Schlaf steigt.

Wann

60 bis 90 Minuten vor dem Schlafengehen, zusammen mit dem Melatonin. Beide Wirkstoffe greifen so ineinander.

Diese Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung. Bei bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft oder Einnahme von Medikamenten halte vor der Einnahme Rücksprache mit einer Fachperson.